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日常电脑辐射预防

1.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
2.室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3.电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
5.安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

几种降低电脑辐射的方法
电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。  一、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息
  要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
  二、保持良好的室内工作环境
  如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
  三、电脑室内光线要适宜
  不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
  四、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
  以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
  五、安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。
  六、注意保持皮肤清洁
  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
  七、注意补充营养
  电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

避开电磁波干扰8个方法

很多孕妈妈经常要与计算机、复印机、手提电话及各种办公自动化设备打交道,即使回到家也常被电视机、收音机、空调、微波炉等电器重重包围,时不时还要在网上“兜兜风”。然而,这些现代化电子用品会产生人们看不见、摸不着的电磁波,穿透到孕妈妈的身体里。电磁波对孕妈妈和胎宝宝有多少干扰?这个问题正在日益受到人们的关注。   电磁波对孕妈妈的2大干扰
  干扰1 招致胎宝宝发育异常
  环境学专家指出,在导致出生缺陷的原因中,有70%是未知的。在已知30%的原因中,有20%是由于不良环境因素所致,其中包括电磁波辐射。受精卵最初发育形成时,子代染色体的复制完全是一个生物电流流动的过程,很容易受到外界电磁波辐射影响,即使很微弱。
  当持续每天暴露于电脑屏幕所放出的电磁波中8小时以上时,就很有可能使染色体的复制发生错误,或是细胞分裂出现异常,引起基因变异,导致胚胎组织发育畸形。在孕龄6周前,胚胎组织对辐射的敏感性最高;妊娠8-15周时,胎宝宝受到电离辐射产生智力低下的危险性最大;电热毯产生的电磁波,不仅只是会使孕妈妈在怀胎头3个月时流产几率增大10倍,还有可能使胎宝宝泌尿道发生畸形的几率增大到4 -5倍。
  干扰2 增加孕妈妈自然流产率
  卫生学专家调查,发现受医用x射线辐射的职业女性,生育率、不孕率虽然与非长期接触人员没有明显差别,但自然流产率、多胎率及新生儿死亡率的几率明显增大;特别是妊娠头3个月的孕妈妈,如果操作电脑每周超过20小时,或经常使用电热毯,则流产的危险性明显高不从事电脑操作或不使用电热毯的女性。因此有关专家认为,使用这些用品时,在它们的周围存在电磁辐射,这种辐射包括x射线、紫外线、可见光、红外线以及特高频、高频、中频和极低频的电磁场、静电场。计算机和电视机视屏显示终端vtd可产生多种低强度电磁辐射,虽然这种辐射强度极微,但长时间接触可能会对人的健康有一定的影响,尤其是对孕妈妈腹中的胎宝宝。
  世界卫生组织在最新修正意见中也认为,在vtd工作环境中,有些因素可能影响妊娠结局,如工作疲劳和过度紧张,但最有可能影响妊娠结局的因素是来自电脑的极低频电磁场。
  避开电磁波干扰8计
  第1计 暂时调离工作岗位
  孕前3个月及孕后,如果在如下岗位工作,最好能暂时调离一段时间:①工作在高压线、变电站、电视台、电台、雷达站、电磁波发射塔;②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备;③在现代电器自动化环境中工作。
  第2计 使用电器时保持一定距离
  使用电器时,与之保持一定距离是最科学的防护方法。比如,操作时电脑时身体一定要和显示器保持100厘米的距离,因为在电脑终端机18寸以内的区域会产生大量的正离子、电场、电离辐射和非电离辐射。尽管这些辐射很微弱,远低于我国及国际现行的卫生标准。
  但为了安全起见,优生专家建议孕妈妈除了要减少接触时间外,最好穿戴上电磁波防护系列衣,以防止对胎宝宝有损害作用;使用微波炉或电磁灶时,更要注意让身体尽量保持远一些的距离,它的功率都非常大。电离辐射专家表示,电器功率越大,对人体的电离辐射就越大。像微波炉在电路接通时,电离辐射强度一下子可增加到350微瓦,大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右,尤其是在门不能关闭得很严时。
  第3计 房间要经常通风换气
  在电脑室操作时,如果是装有空调的房间里工作,一定不要忘了经常开窗通风换气,室内空气中的二氧化碳浓度会很高,而负离子浓度过低。尤其是复印机与电脑相连接时,或在电脑机群的环境下,臭氧的浓度会明显受影响,比使用单机电脑的影响要大,使孕妈妈非常容易患呼吸道病毒感染。
  第4计 操作计算机注意中间休息
  每次操作电脑时,一定不要工作时间太长,而且不宜进行连续不断地紧张操作。也不要长久地保持一种固定姿势,更不能久坐不动,通常以半小时至1小时为宜,中间应适当休息和活动,因为精神过度紧张和疲劳,会使胎宝宝的生长发育异常和引起孕妈妈流产的可能性更为增大。
  第5计 避免使用手提电话
  为了安全起见,孕妈妈还是不使用手机为好,尤其是怀孕头3个月,以免使正在发育中的胚胎受到损害而致畸形。如果需要使用一定多加防护,如尽量不要在汽车里接通手机。据专家测定,接通时的汽车里的电离辐射强度,会比其他场所突然增大好多倍。而且,最好在手机接通后1-2秒再拿起话机通话,以减轻对脑部的辐射。因为,手机在接通的刹那间电磁辐射的强度会突然增强许多,而在接通后电离辐射的强度便很快减弱了。
  第6计 尽可少用有干扰的电器
  在生活中尽量使自己避开电磁波的干扰,如睡觉时怕冷可用热水袋保暖,不要使用电热毯;能用天然气或煤气就不要使用微波炉。
  第7计 每天不要过长时间看电视
  彩色电视机打开后,显象管在高压电源的激发下不断地向荧光屏发射电子流,产生高压静电,并释放大量的正离子。同时,还能产生波长小于400微米的紫外线,对孕妈妈及胎宝宝产生微妙的影响。因此,孕妈妈每天看电视时要距荧光屏3-4米远,最多收看1-2小时。而且,要注意开启门窗,中间最好休息10分钟以上。收看完毕,记着去洗洗手和脸,以免正离子吸附的尘埃和微生物引起皮肤炎症。
  第8计 注意摄取清除有害物质的食物
  与电器接触多或时间较长时,在饮食上要注意多摄取胡萝卜、豆芽菜、卷心菜、动物肝等食物,这类食物可帮助体内清除有害物质。

 

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